• Home
  • Categories
    • Lifestyle
    • Thoughts
    • Inspiration
    • Meditation
    • Food & drinks
    • Bodylove
  • About
  • Contact

Helene Urrang

Inspiration, Lifestyle, Thoughts

Stjernetegn, månetegn, høysensitivitet og kjærlighetsspråk

22/11/2017

Jeg ekstrovert-introvert; en god blanding av begge. Jeg er glad i å være rundt andre mennesker, men har også et stort behov for alenetid. Spesielt det siste året har jeg lagt merke til hvor høyt jeg verdsetter ekthet fremfor det overfladiske; og kvalitet i relasjoner fremfor kvantitet. Ofte føler jeg at verden føles så stor, at tempoet er så høyt og jeg blir fort overveldet samtidig som jeg også er glad i å bli kjent med nye mennesker.

Stjernetegnet mitt er vekten. Stjernetegnet vårt er den personen vi er utad, rundt mennesker; den siden av oss selv vi viser frem til verden. Visste du at vekten er det eneste tegnet som verken er et dyr eller menneske? Symbolet til vekten er en vekt som prøver å finne likevekt og harmoni mellom to vektskåler, og jeg har et stort behov for likevekt, balanse og harmoni. Jeg avskyr konflikter, og i løpet av mitt liv har jeg til nå hatt vanskelig for å stå opp for meg selv og si min mening for å unngå friksjon i relasjoner. Vekten tiltrekkes mot det estetiske; mot, kunst, musikk og litteratur og er sosial av natur, omgjengelig og kjærlig. Av de fire astrologiske elementene (luft, ild, vann og jord), er vekt et lufttegn, som gjør at vi ofte kan tenke og gruble mye og jeg personlig merker hvor viktig det er for meg å jorde meg selv ved hjelp av blant annet meditasjon.

Månetegnet mitt er fiskene. Månetegnet symboliserer vårt indre; den vi er når vi er helt oss selv, og den som vi viser til de alle nærmeste rundt oss; gjerne kun til partner eller noen som står oss svært nær. Et månetegn i fiskene representerer sterke følelser og at jeg er ekstremt sensitiv. Jeg absorberer lett energier rundt meg, og føler meg ofte overveldet. Fiskene er omgjengelige og tar hensyn til andre; de er ofte kreative og har god fantasi. Lurer du på hva ditt stjernetegn og månetegn er? Gjør ditt eget dypdykk i hvem du er, dine personlighetstrekk, styrker og svakheter og finn ut planetenes plassering i forhold til hverandre på den dagen du ble født. Alt du trenger er å føre inn navn, fødselsdag, tidspunkt og sted, helt gratis, her.

Musikk er en stor del av mitt liv og får frem det meste av følelser i meg. Sanger kan løfte meg, gi meg glede, håp og godfølelse; men kan også rense ut ting som skal ut. Ofte kan sanger bringe frem sorg, savn og smerte, men det er på en god måte og musikken hjelper meg til å gi meg hen til sangen som blir spilt. Selv om jeg elsker musikk, så er jeg likevel ingen fan av konserter! Rart, ikke sant? Men kanskje ikke så rart likevel når du leser videre. Sjekk forresten ut spillelistene mine her hvis du ønsker ny inspirasjon!

Jeg er høysensitiv og stolt av det. Den beste måten jeg kan forklare det å være høysensitiv på, er en følelse av at alt rundt meg blir forsterket. Lyd, lys, lukter, følelser; alt er forsterket, på godt og vondt. Jeg føler med mennesker rundt meg, og ofte absorberer jeg og tar på meg andre sine følelser uten at jeg selv er klar over det. Vibber taler høyere enn ord hos meg, og jeg merker fort om det er samsvar med hva noen sier og hva de faktisk føler. Ofte har jeg følt meg svak, og skammet meg over dette; men nå vet jeg at rundt 15-20% av befolkningen føler det samme som meg, og at det faktisk er en styrke heller enn en svakhet. Siden jeg var liten har jeg kunnet kjenne og føle på energier som andre mennesker i samme rom ikke kan, og da jeg var liten var jeg livredd for dette; men nå er jeg stolt av at det er en del av hvem jeg er. Kjenner du deg igjen? Det finnes mye bra lesestoff om det å være høysensitiv; jeg synes denne artikkelen hos mindbodygreen er fin.

Hvit er min favorittfarge, og den fargen jeg som oftest velger ut i egentlig alt. Det er noe beroligende ved den, noe rent og fredfullt, og jeg føler meg alltid vel rundt og i denne fargen.

Denne meditasjonen forandret livet mitt. Det var denne meditasjonen som gjorde det mulig for meg å forstå at verden som jeg opplever den er en refleksjon av hvordan jeg har det på innsiden, og at jeg derfor aldri er et offer men en skaper av min egen virkelighet. Jeg ser at det nå er lagt inn reklame på lydfilen; jeg håper at det kun er popups og at det ikke forstyrrer!

Jeg er fascinert av dans, og spesielt magedans vekker frem noe helt spesielt i meg. Rytmene, musikken, flyten, bevegelsene; jeg synes det er så vakkert å se på, og har med tiden lyst å utforske mer av magedansens verden.

Mitt kjærlighetsspråk er en kombinasjon av anerkjennende ord, kvalitetstid og fysisk berøring. Det finnes fem ulike forskjellige kjærlighetsspråk i følge Dr. Chapman, og med kjærlighetsspråk menes hvordan vi uttrykker kjærligheten vi har overfor et annet menneske; enten det er partner, familie eller venner. Les her om kjærlighetsspråk og hvorfor det er så viktig å være bevisst at vi alle har ulike måter å uttrykke vår kjærlighet på. Hvis du har lyst å lære mer om kjærlighetsspråkene har Dr. Chapman også gitt ut bok om temaet som jeg har hørt mye bra om!

Apropos kjærlighet; favorittfilmen min er Love Actually. Bare tanken på scenen hvor han lille gutten i blekksprutkostyme prøver å komme seg ut av taxien får meg til å le høyt. Jeg pleier å se filmen minst to ganger hver desember!

Jeg elsker å skrive, er glad i språk og foretrekker åpne svar fremfor to streker.

Det siste året har utviklet en helt egen nærhet og kontakt med månen. Før har den alltid bare vært der, men nå ser jeg og føler den med den største beundring; den er så uendelig vakker. Jeg synes også det er så nydelig at den beveger seg i fire faser, akkurat som årets fire årstider, og hvordan menstruasjonssyklusen (hvertfall opprinnelig) følger samme takt som månesyklusen.

Noe av det fineste jeg vet er å møte en fremmeds blikk og dele et smil; til vi begge forstå at vi ikke er så fremmede for hverandre likevel.

Jeg tror dette livet er ett av mange; at jeg både har levd før dette liv, og at jeg har flere liv i vente.

6 Comments

Thoughts

I make time today for my healing

07/11/2017

“I make time today for my healing” er dagens budskap i Oprah og Deepak sin meditasjonsreise; et budskap som traff meg midt i hjertet. Hastverket jeg ofte føler på er en illusjon om at tiden springer i fra meg, at jeg går glipp av ting og tid; mens sannheten er at jeg allerede har og er alt jeg trenger, her og nå.

Det kan være vrient å ta en slik sannhet innover seg fordi vi som mennesker ofte er oppdratt til å tenke i form av knapphet; at det er et visst antall timer i døgnet vi kan benytte oss av, og når disse går tom kommer de aldri tilbake. Det samme tenker vi om penger; at det er en viss pott og at vi må ha vår del av den, som med kjærlighet og mye annet.

En slik tankegang aktiverer et overlevelsesinstinkt, og en følelse av å aldri strekke til; alltid kave etter mer og en følelse av å aldri være fornøyd med hva vi allerede har. Det skaper en følelse av å være fanget, mens vi i virkeligheten til enhver tid har et valg om å leve i total frihet.

Hvis vi tar innover oss at vi allerede er alt vi strever etter, og at vi i hvert eneste øyeblikk allerede har tilgang til alt vi tror at vi mangler, så stopper tiden. Vi kan da leve fremfor å overleve, og vi kan være fornøyde med akkurat hvem og hvor vi er.

Leave a Comment

Thoughts

UNREST

05/11/2017

Jeg har i flere dager ventet på de rette ordene for å beskrive denne filmen, men jeg føler meg tom for ord samtidig som jeg også føler meg overveldet av følelser, tanker og inntrykk.

Filmen er et kunstverk, og den skildrer hvordan det er å leve med ME på en helt unik måte.

Aldri før i mitt liv har jeg opplevd min egen hverdag bli skildret gjennom andre menneskers historier og opplevelser; og aldri før har jeg opplevd mennesker som jeg ikke kjenner sette ord på tanker og følelser som jeg kun trodde var mine egne.

Jeg håper at du har lyst å se den. Filmen kan kjøpes i iTunes for en hundrelapp, og den har også noen få visninger på kino rundt om i landet. Ønsker du å se den på kino kan du enkelt søke på navn på din hjemby pluss “Unrest” i søkefeltet på Facebook så dukker arrangement med visningstider opp.

Håper dere alle har en nydelig søndag <3

Leave a Comment

Thoughts

Hva er tid?

30/10/2017

Har du noen gang tenkt på hvordan tiden ofte føles som den raser av gårde, og andre ganger at den står på stedet hvil? At av og til har du god tid, andre ganger dårlig tid og at du gjerne ofte også føler på at du ikke har tid; og at den ikke strekker til.

Hva er tid? Er det tiden som forandrer seg, og som tikker og går, eller er det vårt forhold til tiden som forandrer seg ut i fra hva som skjer hos oss, inni oss, rundt oss; ut i fra hvor vi er, hva vi gjør og hva vi tenker.

Jeg tror at tid er subjektivt, som alt annet egentlig; og at tiden egentlig alltid står stille. Kanskje tid til og med ikke eksisterer, men at det er vi mennesker som har skapt et tidsbegrep for å ha noe konkret å forholde oss til, på samme måte som vi gjør med alt annet vi former og setter merkelapper på.

Jeg opplever av og til tid som et stort vakum, og i vakumet er det helt stille. Det er bare helt stille. Som et mørkt rom, hvor det er helt rolig, og det er kun meg der, samtidig som alt annet også er der. Jeg tror at det er dette vakumet som er, og at ingenting annet egentlig eksisterer. Jeg tror at dette vakumet også var der for tyveseks år siden da jeg tok mitt første åndedrag, og det vil være nøyaktig det samme den dagen jeg tar mitt siste. Jeg tror dette rommet alltid er her, men at tanker skygger over det, og fengsler meg i troen om at jeg har dårlig tid; at jeg har tapt tid, og at jeg må skynde meg.

Innerst inne vet jeg at tiden ikke er, og at det eneste som er, er rommet hvor alt er, og at det rommet alltid er; her.

Leave a Comment

Lifestyle, Thoughts

26 år

21/10/2017

 

 

 

 

 

 

3 Comments

Lifestyle, Thoughts, Video

We´ve never met but can we have a cup of coffee or something

15/10/2017

Lite ante jeg at filmredigering skulle vise seg å være meditativt; hvor både tid og sted opphører. Jeg har trikset og mikset med noen klipp fra ferien min som jeg har lyst å dele med deg. Solskinn, appelsinjuice, limetrær, himmelseng, grønne planter; en koselig café, en katt, en kopp kaffe og enda mere til. Ta gjerne en titt; jeg håper du liker den!

Og du? Abbonér gjerne på kanalen min, da blir jeg så glad!

4 Comments

Thoughts

Jeg vil bare være

12/10/2017

Jeg vil være, på godt og vondt. Jeg vil vise alle sider av hvem jeg er; både dem som jeg lett og lystig viser frem, men også dem som jeg aller helst vil gjemme og glemme.

I flere år har jeg følt en skam knyttet til sykdom; som en mørklagt skygge har bredt seg over meg og som har tatt skikkelig tak i meg. Skyggen har skapt en frykt i meg, og den har representert en redsel for hva sykdommen vil gjøre ved meg, endre i meg; en dyp redsel for å bli sett med andre øyne og en redsel for å bli forlatt.

Skammen har i lang tid ført meg på avveie. Lenge har jeg ubevisst vist et fragmentert og velsortert utsnitt av hvem jeg er, i et slags forsøk på å skjule sykdommen. Over tid har jeg bygget opp en solid fasade og tredd på meg en maske for å kunne overbevise både meg selv og andre at jeg kun er den ene halvparten av hvem hele meg i virkeligheten er. Nå prøver jeg og øver meg på å møte verden med et mer ekte bilde av hvem jeg er; med alle mine oppriktige smil og opplevde skavanker.

I det siste har det blitt tydelig for meg, hvordan jeg sakte men sikkert har begynt å ta i mot hjelp og at muren jeg så lenge har gjemt meg bak har blitt revet ned. Når jeg nå skulle fly til Hellas på tur for eksempel, brukte jeg rullestol på flyplassen, og bruker den også her nede når gådistanser blir for store. Sykdommen blir så synlig i slike situasjoner; noe som lenge har vært min største frykt. Slike situasjoner byr på en sårhet, en skjørhet og nakenhet som gjør meg livredd, men som også bringer frem en egen stolthet over å kunne stå opp for og tørre å vise situasjonen jeg lever og hva den krever av meg, akkurat her og nå.

Jeg merker at noe skjer med meg når jeg føler meg som mest sårbar. Det er noe i meg som åpnes opp og jeg føler et slør av lettelse bre seg over meg, mens skyggen som lenge har regjert, sakte men sikkert falmer mer og mer bort. Klumpen i halsen dukker stadig opp, og ofte er jeg redd, men jeg føler også en helt egen følelse av frihet.

Jeg har ingenting jeg lenger trenger å skjule, ingen dobbeltliv jeg trenger å leve. Nå kan jeg heller bare øve på å være; nå kan jeg heller bare være meg. 

4 Comments

  • Newer Posts
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 10
  • Older Posts

Body and soul inspiration.

Podcastepisode med Silje Vassøy

Invitation: A rose gathering

The female reproductive system (including a mini meditation to locate your uterus and ovaries)

Receive new posts directly in your inbox:

© Copyright 2025. Helene Urrang. All Rights Reserved. Designed by Oh Wild.