As I feel the transitioning from summer to autumn in the air, I also feel the changes of seasons on this blog as the language now has shifted to English. There will also be more videos coming on here; the first one today exploring the difference between the male and the female hormonal cycle. Let me know if this field is something that interests you – I will share more of what I am learning in my Menstrual Cycle Awareness training as we go (I am excited!)

This video covers the following topics:

– How women and men have different hormonal rhythms

– The consequence of suppression of the female hormonal cycle (menstrual cycle)

– How the female body changes its rhythm through life (from menarche to menopause)

– The main characters (hormones) in the male and female hormonal cycle

– How men follow a daily (circadian) rhythm and women follow a monthly (infradian) rhythm

– How the luminaries (sun and moon) coincide with the male and female hormonal cycle

– Why menstruation is not an isolated event

I hope you like it!

Hi everyone,

I am writing to you – this time in English – to check in. Hope you are well and that you have had a beautiful summer.

I made a video (iik – feeling some nervousness around that) with some updates on life and this space – I am excited to share more in the time to come.

Thank you for being here.

You are invited <3

Join me together with the beautiful women at Bloom Concept Store for a delightful evening where we will connect with the blooming rose, with ourselves and with each other. We will sit together in a circle and you will be guided to connect with the flower of the rose and yourself through the five senses of sight, smell, touch, taste and hearing.

This event is a wonderful opportunity for every woman who yearns to take an evening out for herself to connect with her femininity, her receptivity, her inner wisdom – with love and beauty. There is nothing you will need to do, nothing you have to bring – come as you are and let yourself receive the gifts of roses and sisterhood.

The event is free of charge and there will be servings of rose infused snacks and drinks.

When: Thursday August 29th, 6 pm (18:00)

Where: Bloom Concept Store – Pedersgata 44, Stavanger

How: Please send a message to hello@webloom.no with your name, email and phone number to register.

You are so welcome to join – I hope to see you there!

Photo credit: Andreea/we.the.bloom

Har du hørt om Qi Gong? Oversatt betyr Qi Gong “energi i bevegelse” og er en samlebetegnelse på helse- og selvutviklingsøvelser fra Kina. Den opprinnelige praksisen av Qi gong stammer fra flere tusen år tilbake i tid og er sammensatt av øvelser som påvirker kropp, sinn og energisystem.

Denne videoen er en lett sekvens på 20 minutter som har blitt en favoritt hos meg. Jeg liker hvordan den tar oss gjennom en sekvens av øvelser som renser systemet – fysisk, mentalt og emosjonelt. Øvelsene krever ingen forkunnskaper, her kan man enkelt følge videoen steg for steg.

Ønsker du mer informasjon om Qi Gong kan du lese her og her. Hvis du bor i Stavanger kan jeg varmt anbefale Tai Chi og Qi Gong med Gitte som holder kurs i Kongsgata 44.

Lignende innlegg:

– Ayurvedisk massasje

– Yoni steaming

– 8 praksiser for økt livskvalitet

 

“Breasts in women are our portal to self-love, sexual turn-on, and the way we powerfully project our magnetic feminine power and our heart energy into the world.”

– Lillian Love

Dette innlegget er en hyllest til våre bryst <3 Som Sofia sier i videoen er brystene våre en utvidelse av hjertesenteret vårt. Brystmassasje er en fin praksis vi kvinner kan gjøre for å gi tilbake til oss selv. Når vi masserer brystene våre, skaper vi bevegelse i brystområdet vårt som hjelper oss til å åpne hjertet. Følelser og emosjoner kan også frigjøres. Dette er en invitasjon til å gi tid og kjærlighet til oss selv, og sjekke inn med oss selv og kroppen vår.

Oljer som anbefales til brystmassasjen er kokosolje, jojobaolje, mandelolje eller sesamolje. Bland gjerne inn en dråpe med eksempelvis clary sage, geranium, fennikel eller ylang ylang hvis du har eteriske oljer for støtte til balansering av hormoner. Rose er også nydelig; et vakkert symbol på det guddommelige feminine.

Nyt brystmassasjen; du fortjener det.

I en seremoni jeg var med på nylig via internett med nydelige kvinner verden over drakk vi te av kanel som en del av et rituale. Kanelplanten har vært kjent og verdsatt siden antikken og har siden blitt brukt i seremonielle settinger og som røkelse i templer verden over.

Teen ble lagt i forkant etter instrukser om hvordan den skulle tilberedes. Forberedelsen besto i å ha en kanelstang i en glassbeholder for så å helle kokende vann over og la trekke i 6-8 timer for å la ekstraktene og medisinen til kanel trekke ut og blande seg med vannet.

I seremonien ble vi fortalt at egenskapene i kanelen varmer opp kroppen når den drikkes og støtter opp om blodsirkulasjonen i kroppen som gjør at kroppen kan våkne og aktiveres. Kanel kan hjelpe med å kultivere bevegelse og flyt i kroppen hvor energi har stagnert eller blitt blokkert. Den har en jordende og sentrerende effekt på kroppen som også gir rom for at hjertet kan aktiveres og åpnes. Videre er kanel kjent for å være et afrodisiakium.

Vi ble ledet gjennom en taoistisk meditasjon for å åpne kroppens kanaler, før vi etterpå holdt teen mellom begge hender, kjente på dens aroma, tok på den, smurte den på ulike steder på kroppen for så å drikke resten, én slurk av gangen. Det var givende å være så tett på alle sensasjoner i kroppen som oppsto etter kanelteen ble drukket, og kjenne på hvordan kroppen varmtes opp, litt etter litt. For meg kjennes det nærende å drikke te som et rituale, og være helt tilstede med teen etter hvert som den drikkes.

Ønsker du selv å kjenne kanelens kjærlighet og medisin trenger du en kanelstang av høy kvalitet (ceylon), vann som kokes opp og en glassbeholder å ha teen i mens den trekkes. Sett av god tid og lag til seremonien med det som er av betydning for deg; det kan være saueskinn eller puter på gulvet, levende lys, blomster, palo santo/salvie/røkelse, ha gjerne en dagbok tilgjengelig; og nyt tiden sammen med kanelteen, enten for deg selv eller i lag med andre. Har du eterisk olje av kanel kan den også være fin å inkludere i seremonien.

Adrienne og Birjiwan holder disse seremoniene i omganger på seks uker, hvor det hver uke deles ritualer og visdom om feminine arts og visdom fra planteriket. Vil du være med selv kan du lære mer her.