• Home
  • Categories
    • Lifestyle
    • Thoughts
    • Inspiration
    • Meditation
    • Food & drinks
    • Bodylove
  • About
  • Contact

Helene Urrang

Thoughts

Mamma, tenk at jeg er jeg

27/07/2017

Jeg husker det så godt. Jeg kan lukke øynene og gjenoppleve det på ny; igjen og igjen. Se for meg barndomsrommet mitt; gule vegger, gardiner med blomster, vinduet mot hagen, den lille krakken utskåret i tre som står langs veggen; knaggrekken med en kanin, en hund og en bjørn som henger ved siden av døren. Jeg ligger i øverste køye og filosoferer. Fire, fem år og filosoferer. Filosoferer over livet; over hvem jeg er, hva jeg er og hvor jeg er.

Plutselig skyller en tanke over meg. Tanken om at jeg bor i en kropp, og at kroppen er min. Jeg løfter en hånd, og den gjør nøyaktig som jeg vil. Den roterer når jeg vil at den skal rotere; gir en tommel opp når det er dét jeg vil. Jeg peker ut i rommet med pekefinger etterfulgt av langfinger, ringfinger, lillefinger. Hele hånden er utstrakt, og jeg ser på den, betrakter den; den er min. Hele kroppen er min. Jeg bor inni kroppen min. For en merkelig oppdagelse. Holder pusten, forundret; ser rundt i rommet, frem og tilbake, opp og ned, frem og tilbake igjen. Legger hodet på skakke, i undring om noe vil forandre seg; først til den ene siden, så til den andre.

Jeg føler jeg våkner opp når jeg allerede er våken. Jeg er redd, og vil hoppe tilbake til hva enn det var jeg våknet opp fra. Jeg vil tilbake til drømmen, men drømmen er borte; og her ligger jeg, utstrakt i sengen, i en kropp som jeg plutselig innser og forstår at er min. Prøver å lukke øynene for å se om det vil føre meg tilbake til drømmen. Venter spent, teller til ti inni meg; lukker dem sakte opp igjen og finner at jeg fortsatt er der jeg var før jeg lukket dem. Jeg er i kroppen og kroppen er min. Ingenting gir mening, samtidig som alt plutselig gir mening. Jeg legger meg til å sove i undring og spenning om jeg fortsatt vil være her i morgen; om jeg kommer til å våkne opp, og hva det da er jeg våkner opp fra.

Morgenen etter står jeg på parkeringsplassen utforbi barndomshjemmet mitt og ser opp på mamma med store øyne. Jeg sier i forundring; “Mamma, tenk at jeg er jeg.” Det går mer og mer opp for meg at jeg ikke er som tegneseriefigurene jeg ser på film, men at jeg betrakter dem. Ser på dem, men jeg er ikke én av dem; jeg er plutselig meg selv. Jeg er plutselig en separat enhet og det er plutselig en avstand mellom hvem jeg er og alt jeg betrakter. Mamma er heller ikke en tegneseriefigur, men hun er heller ikke meg; hun er mamma. Mamma er mamma, og jeg er jeg.

Nå, tyve år etter, ser jeg hvordan denne opplevelsen var starten på en opplevd illusjon som i alle disse år har føltes så virkelig. Identiteten ble født, egoet tok plass, og sjelen ble overskygget av illusjonen om at jeg er separat fra alt som er og eksisterer. Det som føltes som en start på å være meg selv, var i virkeligheten starten på slutten av å være meg selv og hvem jeg innerst, inne er. Jeg begynte å tenke, i stedet for å føle; betrakte i stedet for å være. Nå føler jeg at jeg opplever det samme i revers. Jeg føler at jeg igjen våkner opp når jeg allerede er våken, men at jeg denne gangen våkner opp til der jeg var før tanken kom skyllende over meg den kvelden for tyve år siden. Jeg opplever de samme følelsene, like forundret og forvirret om hva alt er og hva alt egentlig dreier seg om.

Kan det vise seg at jeg faktisk ér tegneseriefigurene jeg ser på film; at jeg faktisk ér mamma, og at mamma også er meg?

Leave a Comment

Bodylove

Ren og naturlig: Øyekrem

26/07/2017

Øynene er vinduene til sjelen vår, så for meg føles det godt å ta ekstra vare på og hedre ansikt, kropp og sjel ved å lage en god og giftfri øyekrem. Den er superenkel å lage, lukter helt fantastisk, er helt naturlig og anbefales på det varmeste.

Øyekrem

Én spiseskje sheasmør

Én spiseskje kokosolje

Én spiseskje aloe vera

En kvart teskje vitamin E

Ti dråper eterisk olje av frankincense

Jeg smeltet sheasmør i vannbad på svak varme, blandet inn kokosolje, vitamin E og ti dråper eterisk olje av frankincense. Jeg laget min uten aloe vera, og det gikk helt fint.

Oppskriften er inspirert av Dr. Axe

Leave a Comment

Thoughts

Friminutt

25/07/2017

Hva enn du står oppi,

Hva enn det er du går gjennom,

Har du noen gang følt på behovet for en time-out; behovet for et lite friminutt?

Her er mitt friminutt. De eksakte ordene du leser nå; de er mitt friminutt. Ord, bilder og tanker som får meg til å drømme meg bort. Ofte tar jeg meg selv i å tro at realiteten er en drøm, og at min drøm her inne er virkeligheten. Jeg føler meg mer som meg selv enn noe annet sted; hvor tid og sted opphører, og hvor sjel får springe fritt. Avstanden oss i mellom føles så liten her, helt til jeg våkner opp og innser hvor stor den i virkeligheten er. Her finnes ingen knuste hjerter, og ingen tid har gått i tap; her løper pusten fritt, og her finnes ingen gap.

Hvor er ditt friminutt?

Jeg undres om vi i hvert vårt friminutt, flyter rundt i samme flytsone; du og jeg. 

Du og jeg, i samme flytsone, på hver vår plass; i hvert vårt evige, lille, univers.

 

2 Comments

Food & drinks

Granola

21/07/2017

Granola

Én og en halv kopp hakkede mandler

Én kopp hakkede valnøtter

Én kopp gresskarkjerner

En halv kopp linfrø

En halv kopp solsikkefrø

Én kopp kokosflak

To spiseskjeer kokosolje

(Ceylon) kanel

Kardemomme

Nellik

Ingefær

Et lite knips Himalayasalt

Nylig fant jeg igjen denne glemte skatten av en oppskrift da jeg var rundt på leit etter ny inspirasjon og variasjon! Over ser du oppskriften jeg liker best, men føl deg fri til å lage din egen kombinasjon av nøtter og frø som du liker aller best.

Det er to måter å lage granola på; én for dem som vil trylle frem blandingen på null komma niks, og en annen for den mer tålmodige sjelen. Forskjellen på tilberedningsmåtene er at den andre bløtlegger og tørker ingrediensene på forhånd for å gjøre granolaen lettere å fordøye.

 # Granola på null komma niks

Ha alt av nøtter, frø og kokosflak på et kledd bakebrett. Strø over ønsket krydder. Smelt kokosolje, ha over blandingen og rør godt rundt. Settes i ovnen på rundt 140 grader i tyve til tretti minutter. Jeg anbefaler deg å følge med de første minuttene for å se om varmen bør reguleres, og rør gjerne rundt i blandingen halvveis i steketiden. Når granolaen har fått en gyllen farge, er det bare å la den kjølne og servere med den beste samvittighet.

 # Granola for den tålmodige

Dekk nøtter og frø med vann i en bakebolle. Se til at vannet dekker godt over. Tilsett én til to spiseskjeer Himalayasalt og rør rundt. La stå i åtte til ti timer, gjerne over natten. Skyll godt, og legg nøtter og frø på tørkepapir for å grovtørke dem. Legg dem så på et kledd bakebrett og sett i ovnen på 40 grader i 12-24 timer. Yes, you heard me! Det er litt dill og dall, men denne prosessen vil bryte ned fytinsyre og gjøre granolaen som sagt lettere å fordøye. Det blir lettere for kroppen å ta opp de gode næringsstoffene og eventuelle sprøytemidler og kjemikalier vil også brytes ned. Les gjerne mer om denne prosessen her på Helene Ragnhild sin blogg. Når dette er gjort, kan du følge stegene i første metode som anvist over. Lag gjerne dobbel eller trippel porsjon når du først er i gang!

Jeg serverte min granola med hjemmelaget kokosyoghurt, kokosflak, ceylonkanel og biter av kiwi. Oppskrift på hjemmelaget kokosyoghurt kan du finne her.

Nyt!

Leave a Comment

Meditation

Bli med på en unik meditasjonsreise

16/07/2017

Mine to store forbilder, Oprah Winfrey og Deepak Chopra inviterer alle som vil, til å bli med på sin 21-dagers meditasjonreise; “Desire and Destiny”. Jeg var med på forrige runde som var helt magisk, og det er mitt høyeste ønske at du skal få oppleve det samme. Om du er helt ny eller mediterer daglig har ingenting å si; her finnes uvurderlig verdi for alle.

Gi ny livskraft til både kropp og sjel ved å bli med; sett av tyve minutter til deg selv hver dag og kjenn hvilken positiv effekt meditasjon kan ha i livet ditt. Invitér venner, familie, kjæreste, kollegaer, naboer, hunder, katter, you name it, til å bli med!

Meditasjon er gull.

Jeg skal selvfølgelig bli med, og jeg håper av hele mitt hjerte at du griper denne muligheten og blir med du også!

PS: Det er helt gratis og du kan melde deg på her.

1 Comment

Lifestyle

My kind of Happy Place

12/07/2017

Stunder som denne setter jeg umåtelig stor pris på.

Rolig atmosfære, urter og planter, godt selskap og nydelig mat.

Hvis du bor i Stavanger eller skal hit på ferie i sommer, er dette et must å få med seg! Ostehuset Øst har satt opp et drivhus utenfor lokalet sitt som de har innredet med urter og planter i alle slags slag, nydelig interiør fra Tine K og atmosfæren er bare helt, helt nydelig.

Jeg er heldig.

Leave a Comment

Lifestyle

Urtete av lavendel, kamilleblomst og bringebærblad

10/07/2017

En kopp te for meg er så mye mer enn en kopp vann med urter. Det er kjærlighet, det er varme, det er trygghet og ro. Alle som kjenner meg godt vet hvor høyt jeg verdsetter te, og det går sjeldent en dag uten at jeg har hatt en stor og god kopp som nærer og pleier både kropp og sjel.

Jeg fikk nylig en idé om å lage min egen miks av mine favoritturter, og dette skal jeg definitivt gjøre mer av! Min første miks er laget av lavendel, kamilleblomst og bringebærblad. Alt som skal til for å lage din egen miks er å velge ut dine favoritturter og blande dem sammen på en lufttett glasskrukke. Velg urter av god kvalitet! Jeg kan varmt anbefale Naturdrogeriet som selger sine urter her.

Lavendel

Lavándula angustifolia

Min kjærlighet til lavendel er stor. Duften er av en helt egen karakter, og lavendel i sin helhet gjør meg glad, rett og slett. Lavendel har en hel haug med gode egenskaper, og mest kjent er den for å være beroligende, avslappende og søvndyssende.

Kamilleblomst 

Matricaria recutita

Kamille er søt på smak og har et bredt spekter av medisinske egenskaper. Selv forbinder jeg den med sin beroligende egenskap, men den er også kjent for å være antiseptisk, betennelseshemmende og fordøyelsesfremmende.

Bringebærblad

Rúbus idaéus

Bringebærblad gir meg en følelse av friskhet og sødme. Tørkede bringebærblad i naturmedisin brukes ved blant annet feber, forkjølelse og influensa. De lindrer også menstruasjonskramper og hvis du er gravid anbefaler jeg deg å lese mer om bringebærbladenes nydelige egenskaper.

 – All informasjon om urtene er hentet fra Urtekildens planteleksikon som du kan besøke her.

Leave a Comment

  • Newer Posts
  • 1
  • …
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • …
  • 26
  • Older Posts

Body and soul inspiration.

Podcastepisode med Silje Vassøy

Invitation: A rose gathering

The female reproductive system (including a mini meditation to locate your uterus and ovaries)

Receive new posts directly in your inbox:

© Copyright 2025. Helene Urrang. All Rights Reserved. Designed by Oh Wild.