I dag har jeg et ønske om at du skal ta fem minutter for deg selv. Ta deg minst fem minutter, finn et sted hvor du kan være for deg selv og hvor ingen kan forstyrre deg. Sett deg ned, eller legg deg ned, og kjenn at du sitter eller ligger godt. Ta så noen dype pust og bare vær med deg selv, akkurat der du er. Når du føler deg klar kan du ha på headset, trykke play på filmen og lytte til den første delen av snutten. Kjenn bakgrunnsmusikken i kropp og sjel, og ta innover deg hvert ord som blir sagt. Du kan selvfølgelig høre hele klippet, men det er spesielt den første delen jeg så inderlig ønsker at du skal høre.
Det er så nydelig. Tårene mine trillet første gang jeg hørte den; jeg ble bare så rørt og rolig og alt på en gang.
Dette kan du gjøre så ofte du vil; når du vil, hvor du vil.
PS: Jeg har laget en egen spilleliste med beroligende toner for kropp og sjel. Den heter Bliss og du finner den her.
Ha en nydelig dag <3
Legg igjen en kommentar