• Hjem
  • OM
  • Kategorier
    • Livsstil
    • Tanker
    • Inspirasjon
    • Meditasjon
    • Mat og drikke
    • Kroppspleie
  • Kontakt
  • Meditasjonsguide

Helene Urrang Jonassen

Du er her:Hjem / Uncategorized / Luke 1: Pepperkakesmoothie
Uncategorized

Luke 1: Pepperkakesmoothie

01/12/2017

Tenk at det er første desember! Jeg skal være ærlig å si at jeg har hatt julestemning siden første helgen i november; og har kost meg med både julebakst og julemusikk i noen uker allerede. Nå gleder jeg meg stort til å dele den første luken i min allergivennlige julekalender med deg; og i dagens luke får du oppskrift på pepperkakesmoothie!

Pepperkakesmoothien smaker en god blanding av krydderkake- og pepperkakedeig, og er kun laget av naturlige råvarer som gulrot, banan, kokosmelk og nydelige krydder. Jeg viser deg hvordan du lager pepperkakesmoothien på film; så klikk på videosnutten, finn frem ingrediensene og nyt første dag av årets siste måned. Gi gjerne en lyd hvis du tester den ut!

Pepperkakesmoothie

Én banan

Én gulrot

Én desiliter kokosmelk

Én spiseskje eplecidereddik

To til tre teskjeer (ceylon) kanel

Én halv teskje gurkemeie (valgfritt)

Én strøken teskje natron

En tredels (1/3)  teskje ingefær

En kvart (1/4) teskje kardemomme

En kvart (1/4) teskje pepper

En tredels (1/3) teskje nellik

PS: I filmen har jeg natron sammen med de andre ingrediensene i blenderen, men har nå i ettertid funnet at dette selvfølgelig er årsaken til de små eksplosjonene jeg har hatt på kjøkkenet! Natron pluss eplecidereddik i blender på høy hastighet er ikke å anbefale. Så vent til smoothien er helt ferdig før du rører inn natron, men det er viktig at du husker det; for natron trengs for å skape magien.

Hvis du følger AIP kan du fint lage pepperkakesmoothien; bare husk å sløyfe pepper og kardemomme.

Nyt!

2 kommentarer

Kommentarer

  1. anette selnes says

    01/12/2017 ved 12:04

    Spennende – skal jeg prøve✨☺️

  2. Helene says

    01/12/2017 ved 12:12

    Det gjør meg så glad, Anette <3 Ha en nydelig dag!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Inspirasjon for kropp og sjel.

La Danza de las Mujeres

Brystmassasje

Rise

© Copyright 2023. Helene Urrang Jonassen. All Rights Reserved. Designed by Oh Wild.