Husker du at jeg inviterte deg med på en takknemlighetsreise for noen uker siden? Jeg lurer på hvordan reisen har utviklet seg for deg! Det er uendelig med måter hvordan vi kan oppleve og leve ut takknemlighet på, og det viktigste er at du finner en måte som du trives med og som du føler gir deg noe. Kanskje liker du å skrive det ned, si det høyt, dele det med noen; kanskje liker du å kjenne på takknemlighet på morgenen, ved hvert måltid, når du legger deg, eller gjennom hele dagen. Én ting er hvertfall sikkert; praksisen er magisk!
I dag har jeg lyst å dele med deg hva jeg er takknemlig for.
» I dag er jeg takknemlig for at jeg startet morgenen min med “Om Namah Shivaya” av Krishna Das; en helt nydelig sang som vekker noe unikt i både kropp og sjel. Sangen får meg til å føle at jeg lever, og den formidler en god energi. Hør sangen her selv, og legg merke til hva som skjer!
» Jeg er takknemlig for at jeg lever. Visste du at én million mennesker som la seg til å sove i går, ikke våknet opp i dag? Tenk dét! Heldig er du og jeg som får oppleve og leve en hel dag til av livet vårt her på dette underlige stedet som vi kaller for jorden.
» Jeg takker for pusten min, og for at jeg er den bevisst. Jeg takker for at jeg gjennom dagen sjekker hvordan pusten har det; som igjen gir en indikasjon på hvordan jeg har det og hvordan kroppen har det. Jeg legger merke til pusten og kjenner om den er myk, om den er dyp eller kort, om den flyter fritt eller om den stopper opp.
» I dag som i hver dag takker jeg for at jeg skaper min egen virkelighet, og for at jeg tar ansvar for hvem jeg er, for livet jeg lever, og for at jeg søker og leter nysgjerrig etter hva det er jeg skal lære og hjelpe til med i dette livet.
» Jeg er takknemlig for alle mennesker og dyr som daglig viser og lærer meg hva ubetinget kjærlighet er. Ubetinget kjærlighet må oppleves føler jeg; det kan ikke fullt ut beskrives. Er det noe jeg har lyst å lære og mestre i dette livet, så er det nettopp dette, og videre kunne spre kunsten til alle som måtte trenge det like sårt som det jeg har gjort.
» Jeg er takknemlig for alle mirakler, tegn og symboler som viser seg for meg i dag.
» Jeg er takknemlig for deg som leser dette, akkurat her og nå.
» Jeg er takknemlig for at jeg er takknemlig og for at jeg kjenner virkningen av praksisen min.
Hva er du takknemlig for i dag?
// Today I am sharing with you what I am grateful for. Amongst many things, I am most grateful today to be alive. I just learnt this morning that one million people go to bed each night without waking up the next morning. This just blows my mind! It puts so much into perspective, leaving no space for the trivial and the banal. PS: Please put this song on loudspeakers today and watch what happens to your body, mind and soul.
What are you most grateful for today?
