Helene Urrang

Lifestyle

Invitation: A rose gathering

You are invited <3

Join me together with the beautiful women at Bloom Concept Store for a delightful evening where we will connect with the blooming rose, with ourselves and with each other. We will sit together in a circle and you will be guided to connect with the flower of the rose and yourself through the five senses of sight, smell, touch, taste and hearing.

This event is a wonderful opportunity for every woman who yearns to take an evening out for herself to connect with her femininity, her receptivity, her inner wisdom – with love and beauty. There is nothing you will need to do, nothing you have to bring – come as you are and let yourself receive the gifts of roses and sisterhood.

The event is free of charge and there will be servings of rose infused snacks and drinks.

When: Thursday August 29th, 6 pm (18:00)

Where: Bloom Concept Store – Pedersgata 44, Stavanger

How: Please send a message to hello@webloom.no with your name, email and phone number to register.

You are so welcome to join – I hope to see you there!

Photo credit: Andreea/we.the.bloom

Thoughts

2023/2024

Vi er i desember, årets siste måned. Vi nærmer oss avslutningen på et år, på en syklus, og for å markere og feire overgangen til et nytt år kan det være fint og givende å reflektere over det som har vært. Hva har dette året gitt oss og gjort for oss? Ta gjerne tid for deg selv for refleksjon. Ta frem noe å skrive med, tenn et lys, tilbered enn kopp te hvis det kjennes godt, skriv fritt og se hva som vil flyte gjennom deg. Her er en spilleliste du kan ha spillende i bakgrunnen hvis du ønsker.

Her er spørsmål som kan brukes til inspirasjon:

– Hvis jeg skal oppsummere 2023 med tre ord, hvilke velger jeg?

– Hvilke områder av livet mitt har blitt belyst i år?

– Hva har 2023 gjort for meg? Hva har jeg lært?

– Hva er jeg mest takknemlig for med året som har vært?

– Hva tar jeg med inn i det nye året?

– Hva ønsker jeg (mer av) i det nye året som kommer?

– Hvilke områder av livet mitt ønsker jeg å fokusere på i 2024?

– Hvem ønsker jeg å være?

Ønsker deg en fredelig adventstid videre.

Lignende innlegg:

– Ditt univers

Lifestyle

Qigong

Har du hørt om Qi Gong? Oversatt betyr Qi Gong “energi i bevegelse” og er en samlebetegnelse på helse- og selvutviklingsøvelser fra Kina. Den opprinnelige praksisen av Qi gong stammer fra flere tusen år tilbake i tid og er sammensatt av øvelser som påvirker kropp, sinn og energisystem.

Denne videoen er en lett sekvens på 20 minutter som har blitt en favoritt hos meg. Jeg liker hvordan den tar oss gjennom en sekvens av øvelser som renser systemet – fysisk, mentalt og emosjonelt. Øvelsene krever ingen forkunnskaper, her kan man enkelt følge videoen steg for steg.

Ønsker du mer informasjon om Qi Gong kan du lese her og her. Hvis du bor i Stavanger kan jeg varmt anbefale Tai Chi og Qi Gong med Gitte som holder kurs i Kongsgata 44.

Lignende innlegg:

– Ayurvedisk massasje

– Yoni steaming

– 8 praksiser for økt livskvalitet

 

Food & drinks

Raw sitronkake med roseblader

Prøv denne deilige sitronkaken. Inspirasjon har jeg hentet fra Tiril Refsum sin sitronterte som finnes i hennes “Kakeboka” og Siri Antonsen sin sitronkake. Oppskriften på bunnen til kaken er samme som Tiril sin, og fyllet er en kombinasjon av begge kakene pluss min egen vri. Jeg tilsatte roser, urter og sitronskall som topping – her kan man la fantasien løpe fritt.

Du trenger:

Til bunn

3 dl havregryn

2 dl mandler

3 ss lønnesirup

3 ss kokosolje

Havsalt (et klyp)

Til fyll

Saften til 2 sitroner

Skall til 2 sitroner (økologisk)

2 dl cashewnøtter (rå, uten salt)

2 dl macadamianøtter (rå, uten salt)

4 ss lønnesirup

4 ss kokosolje

4 ss kokosmelk

2-4 ts honning (begynn med to og smak til)

Et klyp havsalt

Slik gjør du:

– Legg cashewnøtter og macadamianøtter i bløt 2-4 timer i forveien eller over natten. Bløtlegging gjøres ved å dekke nøttene med vann i en bolle og la stå. Mandlene kan også legges i bløt hvis ønskelig.

– Bland ingrediensene til bunnen i en kjøkkenmaskin.

– Kle en kakeform og trykk deigen til et jevnt lag.

– Ha kakeformen i fryser.

– Bland så ingrediensene til fyllet i kjøkkenmaskin til du får en jevn konsistens.

– Ta bunnen ut av fryseren og ha i fyllet. Fordel jevnt i formen og legg tilbake i fryser til den har stivnet.

Nyt!

Lignende innlegg:

– Raw kake med karamellsaus

– Nøttebar med aprikos og sjokolade

– Supercrunchy snickerskake

– Konfektkake

Bodylove

Bodybutter

I dag kommer oppskrift på deilig body butter som kan smøres fra topp til tå. Med kun fem ingredienser lages denne kroppskremen raskt og den dufter helt nydelig. Den er drøy i bruk – det skal påføres mindre enn dem som kjøpes i butikk og smøres godt inn i huden. Jeg har tatt utgangspunkt i Tara Rochford Nutrition sin oppskrift og justert den slik jeg selv foretrekker den. Smøres på nydusjet hud eller når huden din trenger ekstra kjærlighet <3

Dette trenger du:

8 spiseskjeer sheasmør

4 ss kokosolje

4 ss  jojobaolje

3 dråper eterisk olje (jeg brukte grapefrukt)

1 ss stivelse (potet-, mais- eller arrowrootmel)

Glassbeholder med lokk

Slik gjør du:

  1. Smelt kokosolje og sheasmør i vannbad på lav varme
  2. Ta av platen og la blandingen kjøles til cirka 30 grader
  3. Tilsett jojoba olje og eterisk olje
  4. Ha i kjøleskap til massen stivner (ca 1-2 timer)
  5. Ha i stivelse
  6. Bruk så miksmaster og miks til du får en kremete konsistens
  7. Ha i glassbeholder med lokk

Kremen kan oppbevares i romtemperatur.

Lignende innlegg:

–Lag din egen leppepomade

–Ren og naturlig: ansiktskrem og toner

–Ren og naturlig: ansiktsmaske med honning og kokos

Bodylove

Ansiktsmassasje

Her kommer tips til en nydelig ansiktsmassasje <3 Jeg oppdaget ansiktsmassasje i fjor og jeg synes det er en fin praksis å gjøre for seg selv. Dette kan man gjøre selv i eget hjem – alt som trengs er en olje som kan brukes til ditt ansikt. Jeg  bruker også en ansiktsmist før jeg tar på olje, både for ekstra fukt til huden og for spa-følelsen den gir å spraye på. Videoen jeg har delt i dette innlegget er uten olje så her trenger du kun rene hender.

Ksenija sine videoer er behagelige og jeg liker så godt energien hun gir i tillegg til hennes budskap om å ta vare på seg selv og egen hud fremfor å nødvendigvis endre noe. Hun nevner ofte at hennes videoer er ment som en “me-time” – en timeout man kan ta for å gi seg selv pleie.

Jeg liker at videoene er relativt korte, de har deilig bakgrunnsmusikk og jeg merker forskjell på huden når jeg gjør det. I løpet av en dag strammer vi muskler i huden ubevisst for eksempel ved mysing av øyne og stress kan sette seg i ansiktet ved for eksempel spent kjeve. I tillegg til å redusere anspenthet kan ansiktsmassasje også bidra til økt blodgjennomstrømning til huden og hjelpe lymfesystemet til å kvitte seg med avfallstoffer. Her en artikkel med mer informasjon om hva ansiktsmassasje og hva som skjer med huden når vi masserer den (engelsk side).

Det finnes flere massasjevideoer og kanaler på youtube – jeg liker også denne godt.

Tips: Er du usikker hvilken olje du skal bruke kan denne videoen være nyttig for å finne ut hvilke(n) som passer din hudtype. Jeg bruker som oftest selv olje fra Aqua Oleum (jojoba- mandel- eller aprikos) og Maria Åkerberg sin Neroli Freshener.

Nyt!

Receive new posts directly in your inbox: